3个月的宝宝吃什么辅食

给宝宝添加辅食，其实是为了使宝宝摄入更多的营养成分，增强宝宝的抵抗力，比如各种蔬菜和水果当中含有丰富的维生素和矿物质，这些元素就能够帮助宝宝提高抗力，比如，蔬菜中的胡萝卜，里面含有丰富的胡萝卜素，可以增强人体的抗病能力。另外，后期添加的半固体到固体的食物，还可以锻炼宝宝的吞咽能力。但是要注意，辅食添加虽然有这样或那样的好处，却不能操之过急，宝宝的肠胃功能发育还不够完善，过早的给宝宝添加辅食可能会导致宝宝发生呕吐、腹泻等等，甚至会引起宝宝厌食，这样就会适得其反。那么，3个月的宝宝吃什么辅食呢？

对于“3个月的宝宝吃什么辅食”这个问题，其实比较难回答。因为一般母乳喂养的宝宝，我们提倡4—6个月开始添加辅食，这样做，首先是因为，母乳是最适合宝宝的食物，母乳中含有的营养成分已经可以满足宝宝的日常所需，而且母乳中含含有能够增强宝宝抵抗力的物质。

另外，母乳喂养的宝宝很容易发生生理性腹泻，如果过早的添加辅食，可能会导致宝宝的腹泻加重。但是，人工喂养的宝宝，可以从3个月开始加辅食，但是种类也仅限于一些果汁和菜汁。人工喂养的宝宝相对于母乳喂养的宝宝，抵抗力可能会稍微差一点，及时的添加辅食，就可以帮助宝宝补充更多的营养，提高宝宝的抵抗力。

但是，宝宝的肠道发育还不是那么完善的，添加辅食一定要注意量。我家宝宝人工喂养，刚进入3个月的时候，某一天，我给她舔了舔苹果，结果她好像很喜欢，我就让她多舔了一会儿，结果第二天，宝宝就拉肚子了。其实，宝宝的小肠道是很脆弱的，但是发育也是很快的，我们可以慢慢尝试，当然也要看孩子有没有这个意识，如果大人吃饭或者在宝宝面前吃东西的时候，宝宝不停地看着大人，甚至小嘴还跟着一张一合的，那就说明宝宝有吃辅食的意识了，可以尝试着给她加一点。不要因为我前面说给宝宝舔苹果，宝宝拉肚子，家长就觉得不能加太早，我还没说完，拉肚子过后几天，我又做了一点苹果汁，用研磨器研磨后取5毫升苹果汁，然后按1:3的比例兑水兑到20毫升，宝宝很喜欢喝，而且也没有再出现拉肚子的情况。